មាន់ជល់ ngủ ដូចម្តេច? ទម្រង់ការគេងពេញនិយមបំផុតរបស់មាន់ជល់

បច្ចុប្បន្ននេះ, មាន់ជល់ គេងយ៉ាងដូចម្តេច តែងតែជាបញ្ហាដែលអ្នកចិញ្ចឹមមាន់ជល់ជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍។ មាន់ក្នុងមួយពូជៗ នឹងមានរបៀបគេងខុសៗគ្នា ហើយតាមរយៈនោះ មនុស្សអាចដឹងបានអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់វា។ អត្ថបទខាងក្រោមនេះ នឹងជួយអ្នក “វិភាគលម្អិត” អំពីទម្រង់គេងរបស់មាន់ប្រយុទ្ធទាំងនេះ។

មាន់ជល់ទៅគេងនៅពេលណា?

មុននឹងដឹងពីទម្រង់ការគេងរបស់មាន់ជល់ អ្នកចិញ្ចឹមត្រូវដឹងពីពេលវេលាគេងរបស់វាជាមុនសិន ដើម្បីងាយស្រួលសង្កេត និងពិនិត្យផ្ទៀងផ្ទាត់។ មាន់ជល់ឡើងទៅលើទ្រនំ (ចូលគេងលើរាន) នៅពេលខុសៗគ្នា តាមរដូវនីមួយៗក្នុងឆ្នាំ។

តាមឯកសារផ្សព្វផ្សាយកសិកម្មអំពីអាកប្បកិរិយាសត្វបក្សី មាន់ជាទូទៅឡើងទៅលើទ្រនំ (roost) ប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលមេឃចាប់ផ្តើមល្ងាចស្រអាប់ ប៉ុន្តែពេលនេះក៏អាស្រ័យលើកម្រិតពន្លឺ និងអាកាសធាតុផងដែរ។ ឯកសារយោងមិនបានបញ្ជាក់ម៉ោងថេរសម្រាប់មាន់ជល់ទេ ដូច្នេះអ្នកចិញ្ចឹមគួរសង្កេតលក្ខខណ្ឌជាក់ស្តែងនៅកន្លែងចិញ្ចឹម។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅរដូវរងា ឬនៅថ្ងៃដែលមេឃស្រអាប់ មាន់អាចឡើងទៅលើទ្រនំមុនធម្មតា ព្រោះពន្លឺខ្សោយចុះលឿន។ អ្នកគួរតាមដានទម្លាប់របស់ហ្វូងមាន់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ដើម្បីកែសម្រួលពេលវេលាផ្តល់អាហារ និងសម្អាតទ្រុងឲ្យសមស្រប។

មាន់ជល់ ngủ ដូចម្តេច? ស្វែងយល់អំពីទម្រង់ការគេងរបស់មាន់ជល់

សំណួរ “មាន់ ngủ ដូចម្តេច” តែងតែជាសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងចម្លើយបានត្រឹមត្រូវ។ ព្រោះមាន់ជល់នីមួយៗខុសគ្នា ក៏មានទម្រង់គេងខុសគ្នាផងដែរ។

ភាគច្រើន អ្នកចិញ្ចឹមតែងជួបឃើញទម្រង់គេងសំខាន់ 2 គឺ គេងដេក និងគេងឈរ។ តាមរយៈទម្រង់គេងនេះ មនុស្សអាចដឹងបានអំពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់មាន់ជល់ និងទស្សន៍ទាយសញ្ញានៃ “លិង្គកែ” (មាន់ពិសេស) ផងដែរ។

ជាទូទៅ ប្រសិនបើទ្រុងមានផ្ទៃកន្លែងគួរសមតែ “តិចតួច” មាន់មាននិន្នាការគេងឈរ ដើម្បីសន្សំទំហំ។ ទោះយ៉ាងណា ឯកសារអំពីទម្លាប់អាកប្បកិរិយាសត្វបក្សីបង្ហាញថា ទាំងការគេងឈរ ឬការគេងស្នាក់លើដំបង (đậu ngủ) សុទ្ធតែជាអាកប្បកិរិយាធម្មតា មិនមែនជាសញ្ញាបង្ហាញថាមាន់ត្រូវការការថែទាំសុខភាពពិសេសនោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើទ្រុងចិញ្ចឹមមានខ្យល់ចេញចូលល្អ និងទូលាយ មាន់ជាទូទៅជ្រើសរើសគេងដេក ដើម្បីទទួលបានដំណេកដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ទោះយ៉ាងណា ពេលខ្លះ មាន់គេងដេកក៏អាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុអវិជ្ជមានផ្សេងៗ ដែលអ្នកចិញ្ចឹមត្រូវស្វែងយល់ឲ្យច្បាស់នៅខាងក្រោម។

មាន់ជល់គេងឈរ 1 ជើង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសួរថា មាន់ជល់ ngủ ដូចម្តេច នេះជាចម្លើយដំបូង។ មាន់គេងដោយយកជើង 1 ធ្វើជាជើងទ្រទ្រង់ ហើយជើង 1 ទៀតកោងឡើង និងរុំខ្លួនឲ្យតូច។ ឱកាសជួបឃើញមាន់ជល់ដែលមានទម្រង់គេងបែបនេះ គឺកម្រណាស់។

ឬនៅករណីខ្លះទៀត មាន់គេងត្រឹមតែ 1 ជើង រាងកាយទាំងមូលរុំតូច ហើយក្បាលនិងករុំចូលក្នុងស្លាប។ តាមបទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ នេះគឺជាសញ្ញាទូទៅនៃ “លិង្គកែ”។ មាន់ប្រយុទ្ធប្រភេទនេះជាទូទៅឆ្លាតវៃ និងរហ័សរហួន រាល់ពេលចូលរួម ប្រកួតមាន់ជល់ផ្ទាល់។

ទោះយ៉ាងណា ឯកសារពេទ្យសត្វអំពីសត្វបក្សីមិនចាត់ទុកការគេង 1 ជើងថាជាសញ្ញាបង្ហាញថាមាន់ត្រូវការរបបថែទាំពិសេស ឬមានសុខភាព អាហារូបត្ថម្ភខុសធម្មតាទេ។ អ្នកមិនគួរសន្និដ្ឋានថាមាន់ឈឺគ្រាន់តែព្រោះវាឈរ 1 ជើងទេ តែគួរតាមដានបន្ថែមអំពីការផ្លាស់ប្តូរនៃចលនា ការញ៉ាំអាហារ កម្រិតថាមពល និងឥរិយាបថ។ ប្រសិនបើមានសញ្ញាមិនប្រក្រតី សូមសួរយោបល់ពេទ្យសត្វ។

>>> មើលបន្ថែម៖ បកស្រាយអំពី វảy gà khai tiền និងអ្វីៗដែលគួរដឹង

មាន់ជល់គេងដេក

នេះក៏ជាចម្លើយត្រឹមត្រូវមួយទៀតសម្រាប់សំណួរ មាន់ជល់ ngủ ដូចម្តេច។ ទោះយ៉ាងណា ផ្ទុយពីមាន់គេងឈរ មាន់គេងដេកជាទូទៅកម្រជួបឃើញណាស់។ ព្រោះនៅក្នុងធម្មជាតិ មាន់តែងគេងឈរ ដោយសារសភាវគតិរស់រានមានជីវិត ដើម្បីប្រុងប្រយ័ត្នពីគ្រោះថ្នាក់ដែលកំពុងលាក់ខ្លួនជុំវិញ។

ពេលមាន់ជល់គេងដេកផ្តេក អាចមានពីរស្ថានភាព៖ មាន់ឈឺ ឬនោះជាមាន់ពិសេស (linh kê)។ ប្រសិនបើឃើញមាន់គេងក្នុងទម្រង់នេះ អ្នកគួរសង្កេតបន្ថែម។ ការដេក ឬសម្រាកច្រើនជាងធម្មតា ជាពិសេសពេលវាធម្មតាច្រើនភ្នែក និងសកម្មភាពតិច អាចជាសញ្ញានៃភាពខ្សោយស្រពិចស្រពិល ឬជំងឺ ហើយត្រូវការវាយតម្លៃសុខភាព។ ទោះយ៉ាងណា គ្រាន់តែដេកគេងម្តង មិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសន្និដ្ឋានថាមាន់ឈឺទេ។ ឯកសារផ្នែកកសិកម្មជំរុញរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Maryland បានកត់សម្គាល់ថា មាន់ភាគច្រើនគេងពេលស្នាក់លើដំបង (đậu) ហើយក៏ណែនាំឱ្យទាក់ទង ពេទ្យសត្វ ដើម្បីទទួលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ប្រសិនបើមានសញ្ញាមិនប្រក្រតី។

សរុបមក អត្ថបទខាងលើនេះបានជួយពន្យល់អ្នកអំពី មាន់ជល់ ngủ ដូចម្តេច? ទម្រង់ការគេងរបស់វាមានន័យសម្រេចចិត្តចំពោះសុខភាព និងសំណាងរបស់មាន់។ សង្ឃឹមថាចំណេះដឹងទាំងនេះនឹងជួយអ្នកថែទាំមាន់ប្រយុទ្ធ ប្រកួតមាន់ជល់កាំបិតភ្ជាប់ជើង (cựa dao) ឲ្យល្អជាងមុន។