បច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ ឲ្យឆាប់ដល់ pin, ទាត់មានកម្លាំង

បើបងប្អូនចង់ ហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ ឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព ឲ្យឆាប់ដល់ pin, ទាត់មានកម្លាំង នោះសូមមើលភ្លាមៗនូវបទពិសោធន៍ចិញ្ចឹមមាន់ជល់ តាមរយៈលំហាត់ និងបច្ចេកទេសថែទាំមាន់ប្រយុទ្ធរបស់អ្នកជំនាញជើងចាស់ខាងក្រោមនេះ។

ចែករំលែកបច្ចេកទេសហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ ឲ្យឆាប់ដល់ pin, ទាត់មានកម្លាំង

លំហាត់ហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យឆាប់ដល់ pin មានប្រសិទ្ធភាព

ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងជួយឲ្យបងប្អូនអ្នកចិញ្ចឹមមាន់ប្រយុទ្ធ សិក្សាពីគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យឆាប់ដល់ pin, ទាត់មានកម្លាំងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

វិធីហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ក្មេងដោយវិធី vần hơi

វិធីហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ក្មេង vần hơi គឺឲ្យមាន់ក្មេង 2 ក្បាលដែលមានចំណាត់ថ្នាក់ទំហំស្មើគ្នា និងអាយុប្រហាក់ប្រហែលគ្នា វាយគ្នា។ មុនពេល vần អ្នកចិញ្ចឹមត្រូវរុំស្ពឺ និងបិទចំពុះមាន់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួស។ ទោះយ៉ាងណា បច្ចុប្បន្នមិនទាន់មានប្រភពពេទ្យសត្វដែលអាចទុកចិត្តបានណាមួយ បញ្ជាក់ថាវាជួយការពាររបួសបានទេ ដូច្នេះបងប្អូនត្រូវតាមដានជិតស្និទ្ធ ហើយសួរយោបល់ពេទ្យសត្វ ប្រសិនបើមិនប្រាកដ។

លំហាត់ vần hơi ត្រូវបានគេសន្មតថាមានប្រយោជន៍៖ ពេលបិទចំពុះ ហើយមិនអាចខាំគ្នាបាន មាន់ប្រយុទ្ធអាចបញ្ចេញការទាត់បានច្រើន និងមានល្បិចវាយប្រហារល្អ។ ទោះយ៉ាងណា មិនទាន់មានប្រភពពេទ្យសត្វដែលអាចទុកចិត្តបានណាមួយ បញ្ជាក់អំពីរយៈពេល vần hơi ជាក់លាក់ ឧទាហរណ៍ 3 hồ, mỗi hồ 15 phút ថាមានសុវត្ថិភាព ឬមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ការធ្វើ vỗ đờm, ងូតទឹក និងជូតសម្អាតរាងកាយឲ្យមាន់បន្ទាប់ពី vần hơi ក៏មិនទាន់ត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែរ។ បងប្អូនគួរពិគ្រោះពេទ្យសត្វមុននឹងអនុវត្ត។

គោលការណ៍ទូទៅពេលហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ក្មេង vần hơi

ពេលហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ក្មេង vần hơi បងប្អូនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើ vần ga តាមកម្រិតការចំណាយថាមពលពីទាបទៅខ្ពស់ និងពីសាមញ្ញទៅស្មុគស្មាញ។ ពេលមាន់ប្រយុទ្ធឈានដល់កំពូលសភាពល្អ បងប្អូនគួរកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗនូវកម្រិតហ្វឹកហាត់ ដើម្បីរក្សាកម្លាំងឲ្យមាន់រហូតដល់ថ្ងៃចូលវាលប្រកួតផ្លូវការ។

មុនចាប់ផ្តើមរបបហ្វឹកហាត់ មាន់ប្រយុទ្ធក្មេងត្រូវបានថែទាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទោះយ៉ាងណា មិនទាន់មានប្រភពពេទ្យសត្វដែលអាចទុកចិត្តបានណាមួយ បញ្ជាក់វិធានការដូចជា om bóp bằng nước chè tươi, chạy lồng, បន្ថែមអាហារូបត្ថម្ភ និងថ្នាំពេទ្យក្នុង 1 tuần rồi nghỉ 2 ngày ទេ។ ប្រសិនបើប្រើថ្នាំ ឬអាហារបំប៉ន ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំរបស់ពេទ្យសត្វ ឬស្លាកផលិតផល ហើយកុំប្រើថ្នាំរបស់មនុស្សដោយខ្លួនឯង។

រូបមន្តទូទៅក្នុងការហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ដាក់ដៃ vần hơi

ចំពោះការហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ដាក់ដៃ vần hơi អ្នកចិញ្ចឹមមាន់ជើងចាស់ៗបានចែករំលែករូបមន្តទូទៅមួយ។ ទោះយ៉ាងណា មិនទាន់មានប្រភពពេទ្យសត្វដែលអាចទុកចិត្តបានណាមួយ បញ្ជាក់ថាតារាងហ្វឹកហាត់ជាក់លាក់ខាងក្រោមនេះមានសុវត្ថិភាព ឬមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ បងប្អូនគួរពិគ្រោះយោបល់អ្នកជំនាញមុននឹងអនុវត្ត។

• វគ្គ 1: vần 1 hồ đòn 15–20 phút, សម្រាក 8 ថ្ងៃ រួច vần hơi 1 hồ 30–40 phút ហើយសម្រាក 7 ថ្ងៃ។ (មិនទាន់បានផ្ទៀងផ្ទាត់)
• វគ្គ 2: vần hơi 2 hồ 17–25 phút, សម្រាក 14–20 ថ្ងៃ បន្ទាប់មក vần hơi លើកទី 2 ចន្លោះ 30–40 phút រួចសម្រាកប្រហែល 10 ថ្ងៃ។ (មិនទាន់បានផ្ទៀងផ្ទាត់)
• វគ្គ 3: vần hơi 3 ឬ 4 hồ រយៈពេល 17–25 phút, សម្រាក 21–28 ថ្ងៃ និង bắn chân ប្រហែល 5 phút; បន្ទាប់ពី 3 ថ្ងៃ vần hơi លើកទី 4 ប្រហែល 30–40 phút, សម្រាក 10 ថ្ងៃ រួច bắn chân ប្រហែល 5 phút; សម្រាកបន្ថែម 4 ថ្ងៃ, bắn chân ប្រហែល 10 phút, សម្រាកបន្ត 7 ថ្ងៃ ទើបឲ្យចូលវាលប្រកួត។ (មិនទាន់បានផ្ទៀងផ្ទាត់)

ហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ក្មេងឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពដោយវិធី vần hơi

Quần sương, dãi nắng ធ្វើឲ្យការហ្វឹកហាត់មាន់ជល់មានប្រសិទ្ធភាព

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យទាត់មានកម្លាំង និងឲ្យឆាប់ដល់ pin មានប្រសិទ្ធភាព គឺហ្វឹកហាត់ quần sương, dãi nắng។ នេះជាលំហាត់ទូទៅ និងមូលដ្ឋាន ដែលជួយចិញ្ចឹមមាន់ជល់ឲ្យទាត់មានកម្លាំង ដែលអ្នកចិញ្ចឹមមាន់គ្រប់រូបគួរអនុវត្ត។

• Quần sương: ពេលព្រឹកព្រលឹម បងប្អូនយកមាន់ប្រយុទ្ធចេញទៅខាងក្រៅ ដោះឲ្យដើរ ហោះលោតដោយសេរីជុំវិញ ដើម្បីងូតទឹកសន្សើមព្រឹក។ បើមានលក្ខខណ្ឌ គួរធ្វើតំបន់រណ្តៅខ្សាច់មួយ សម្រាប់ឲ្យមាន់ quần sương។
• Dãi nắng: បងប្អូនអាចឲ្យមាន់ត្រជាក់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹក ហើយធានាថាទ្រុងត្រជាក់ថ្ងៃមានទឹកផឹកគ្រប់គ្រាន់។ រយៈពេលត្រជាក់ថ្ងៃជាក់លាក់ មិនទាន់ត្រូវបានប្រភពពេទ្យសត្វដែលអាចទុកចិត្តបានណាមួយបញ្ជាក់ទេ ដូច្នេះត្រូវសង្កេតប្រតិកម្មរបស់មាន់ និងពិគ្រោះពេទ្យសត្វ។ ប្រសិនបើត្រជាក់ថ្ងៃនៅពេលថ្ងៃត្រង់ដែលក្តៅខ្លាំង គួរឲ្យមាន់ឈរលើស្មៅត្រជាក់ ឬដីសើម។ បើមានតែផ្ទៃស៊ីម៉ង់ ត្រូវប铺ក្រណាត់កាបូបក្រាស់មួយដែលបានជូតទឹកឲ្យសើម សម្រាប់ឲ្យមាន់ឈរលើ។

ការហ្វឹកហាត់ quần sương, dãi nắng ត្រូវបានគេសន្មតថាជួយឲ្យមាន់ប្រយុទ្ធស៊ាំនឹងសីតុណ្ហភាពអាកាសធាតុខាងក្រៅ។ ទោះយ៉ាងណា មិនទាន់មានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ថាវិធីនេះជួយបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ ឬជួយឲ្យមាន់ប្រយុទ្ធដោយសុវត្ថិភាពក្នុងគ្រប់លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុទេ។ បងប្អូនគួរពិគ្រោះយោបល់អ្នកជំនាញ ហើយជៀសវាងឲ្យមាន់ហ្វឹកហាត់ហួសកម្លាំងនៅពេលអាកាសធាតុខ្លាំង។

ហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពដោយវិធី quần sương, dãi nắng

អនុវត្តលំហាត់ chắc gối ដើម្បីហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យឆាប់ដល់ pin

ការហ្វឹកហាត់ឲ្យមាន់ទាត់ chắc gối និងរក្សាតុល្យភាព ត្រូវបានគេសន្មតថាសំខាន់ណាស់មុនចូលប្រកួត។ ទោះយ៉ាងណា មិនទាន់មានប្រភពពេទ្យសត្វដែលអាចទុកចិត្តបានណាមួយ បញ្ជាក់ថាលំហាត់ជាក់លាក់ដូចជា ហ្វឹក 10 phút mỗi ngày, ដោះមាន់ឲ្យធ្លាក់ពីកម្ពស់ 30cm ឬពាក់តំណក់ទម្ងន់នៅជើង មានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ បងប្អូនគួរពិគ្រោះពេទ្យសត្វ ដើម្បីជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រសមស្រប និងជៀសវាងធ្វើឲ្យមាន់រងរបួស។

• ហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ cựa sắt (cựa sắt): អាចលើកមាន់បោះឡើងខ្ពស់ឲ្យវាទះស្លាបដោយខ្លួនឯង ដើម្បីរក្សាតុល្យភាព ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើដោយទន់ភ្លន់ និងសង្កេតប្រតិកម្មរបស់មាន់។
• សម្រាប់មាន់ជល់ដាក់ដៃ: អាចដោះមាន់ឲ្យធ្លាក់ពីកម្ពស់ទាប ដើម្បីហ្វឹករក្សាតុល្យភាព ប៉ុន្តែកម្ពស់ជាក់លាក់មិនទាន់បានផ្ទៀងផ្ទាត់; គួរជ្រើសរើសដីទន់ ឬស្មៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការរងរបួសជើង។

សូមចំណាំ ពេលហ្វឹក gối ឲ្យមាន់ គួរជ្រើសរើសដីទន់ ឬផ្ទៃស្មៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយការខូចខាតបាតជើង។ ការពាក់តំណក់ទម្ងន់នៅជើង មិនទាន់បានផ្ទៀងផ្ទាត់ ហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះបងប្អូនត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងសួរយោបល់ពេទ្យសត្វ។

ហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យឆាប់ដល់ pin ដោយលំហាត់ chắc gối

សេចក្តីបញ្ចប់

ខាងលើនេះគឺជាការសង្ខេបវិធីហ្វឹកហាត់មាន់ជល់ឲ្យឆាប់ដល់ pin មានប្រសិទ្ធភាព តាមរយៈលំហាត់កម្លាំងរាងកាយសមស្រប ពីបទពិសោធន៍អ្នកចិញ្ចឹមមាន់ជើងចាស់។ សង្ឃឹមថានឹងជួយឲ្យបងប្អូនអាចយកទៅយោង និងអនុវត្តបានជោគជ័យក្នុងដំណើរការចិញ្ចឹមមាន់ប្រយុទ្ធ ដើម្បីចូលរួម ជល់មាន់ផ្ទាល់។ សូមជូនពរបងប្អូនជោគជ័យ!

មើលបន្ថែម : បច្ចេកទេសចិញ្ចឹមមាន់ gà nòi ឲ្យធំលឿន ល្អខ្លាំង មិនគួររំលង , ជល់មាន់ cựa dao (cựa dao)